Poate sa; fizzy; laptele chiar îți menține intestinul luptându-se în formă. Kefirul este băutura miraculoasă despre care spun unii experți

fizzy

Ceaiul ascuțit al chefirului poate să nu fie pe gustul tuturor, dar băutura din lapte fermentat are o legiune în creștere de fani, pe măsură ce zboară de pe rafturi.

Tesco, de exemplu, a raportat o creștere de 400% a vânzărilor în 18 luni până în februarie anul curent. Kefirul, disponibil în versiunile lactate și non-lactate, are un conținut ridicat de bacterii „bune” despre care se crede că contribuie la îmbunătățirea sănătății intestinului, reducând riscul de boli și susținând pierderea în greutate.

Este o sursă de nutrienți precum vitaminele A, B, K și calciu. Adăugarea de bacterii bune în dietă ajută la reechilibrarea microbiomului - comunitatea de bug-uri din intestine. Iaurtul simplu este, de asemenea, un produs fermentat care conține în mod natural bacteriile Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus.