Calmează durerea vezicii urinare cu aceste alimente

Dacă suferi fr

Dacă vezica hiperactivă (OAB), sindromul durerii vezicii urinare sau cistita interstițială (IC), probabil că sunteți familiarizați cu sentimentul de disconfort și urgență care însoțește activitățile normale de zi cu zi. O modalitate de a calma durerea vezicii urinare și de a controla aceste simptome este prin dieta ta. Eliminarea alimentelor iritante și consumul de alimente liniștitoare ar trebui să atenueze o parte din durerea vezicii urinare.

Potrivit Rețelei IC, există mai multe alimente care vă pot afecta simptomele vezicii urinare și pot calma durerile vezicii urinare.

Alimente iritante

Înțeles, alimentele acide sau condimentate vă irită vezica. Pentru a evita acel sentiment inconfortabil de durere sau urgență, evitați următoarele alimente:

• Cafea (cofeinizată și decofeinizată)
• Ceai cofeinizat
• Băuturi carbogazoase
• Alcool
• Fructe precum grapefruit, lămâie, portocală și ananas
• Sucuri de fructe, cum ar fi afine, grapefruit, portocale și ananas
• Produse din tomate
• Ardei iuti

• Mâncăruri picante (inclusiv bucătării precum mexican, thailandez și indian)
• Chili
• Hrean
• Oţet
• MSG
• Îndulcitori artificiali precum NutraSweet, Sweet ‘N Low, Equal și Zaharină

Alimente mai puțin iritante

Anumite alimente nu vă vor irita vezica, atâta timp cât nu sunt combinate cu alimente acide sau condimentate. Dieta singură nu va vindeca simptomele OAB, dar aceste alimente nu vă vor intensifica disconfortul.

• Apă
• Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau integral
• Banane
• Afine
• Fructe, cum ar fi pepene galben, pere, stafide, pepene verde și castravete
• Legume precum broccoli, varza de Bruxelles, varza, morcovi, conopida, telina, ciuperci, mazare, ridichi, dovlecei si dovlecei

• Cartofi albi și cartofi dulci/ignami
• Carne precum pui, curcan, carne de vită, carne de porc și miel
• Ouă
• Fructe de mare, cum ar fi creveții, tonul și somonul
• Ovăz
• Orez
• Covrigi
• Floricele de porumb

În timp ce alimentele de mai sus nu vor elimina complet disconfortul, anumite alimente calmează în mod activ durerea vezicii urinare în timpul erupțiilor.

• Porumb
• Ovăz
• Cartofi
• Paine de dovlecei facuta in casa
• Tort alb sau galben de casă
• Ricotta și brânzeturi cu sfoară
• Fursecuri de ovăz sau zahăr
• Inghetata de vanilie

• Maghiran uscat
• Mazăre
• Vanilie sau budinca de orez
• Salvie
• Quinoa
• Miere
• Ceaiuri de mușețel și mentă

În plus față de aceste alimente prietenoase cu vezica urinară, mai multe alimente merită încercate, dar ar putea irita vezici mai sensibile. Aflați mai multe despre modul în care dieta dvs. vă poate calma durerile vezicii urinare.

---