BREAKKIE CU SEMIN DE IN (LINSE) CU KEFIR - Mt

linse

Semințele de in cu Kefir se dovedesc groase, hrănitoare și foarte utile ca băutură pentru digestie, pe lângă faptul că sunt gustoase. Unora le place să-l bea sau să folosească o lingură.

Timp de pregătire - 15min

113 kl la 100 g

INGREDIENTE

Kefir - 1 pahar (Mount Olympus Pure Foods-Câmpie de Kefir cu lapte de vacă sau de capră)
Semințe de in - 1 până la 1,5 linguri
Palmă de nucă de cocos Zahăr sau miere - după gust

PROCES DE PREGĂTIRE

Folosiți orice semințe de in - obișnuite sau albe. După înmuiere în Kefir, se umflă și chiar dobândesc unele proprietăți asemănătoare jeleului. Rămâne doar să măcinați masa cu un blender - iar vasul este gata de servit. Utilizați, de exemplu, pentru micul dejun sau ca cină sau masă într-o zi de post. De asemenea, este bun pentru o gustare utilă în timpul zilei.

Măsurați cantitatea necesară de semințe de in într-un pahar de blender sau în alte ustensile adecvate.

Se toarnă peste semințe o porție de Kefir, se amestecă și se lasă să se umfle timp de 10-15 minute (sau mai mult, dacă se dorește).