Voi slăbi cu Splendid Spoon; Lingură splendidă

„Voi slăbi?” este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care ni se adresează. Nu facem nicio declarație de slăbire, dar concentrarea noastră asupra ușurării alimentației sănătoase și a creării unor obiceiuri alimentare mai hrănitoare înseamnă mulți oameni pierzi în greutate pe Mic dejun + Prânz + Resetare plan.

spoon

Urmarea planului Mic dejun + Prânz + Resetare înseamnă că vă umpleți din mâncăruri vegetale, bogate în fibre și vă limitați aportul de alimente procesate, proteine ​​animale și lactate inflamatorii.

Fie că consumați deja o dietă curată sau căutați să faceți alegeri mai sănătoase, planul Mic dejun + Prânz + Reset vă oferă o soluție rapidă și ușoară pentru a vă îmbunătăți obiceiurile alimentare! Dacă încercați să slăbiți, iată ce recomandă dieteticianul înregistrat, Eliza Savage, pentru o zi de mâncare splendidă:

Mic dejun: Splendid Lingur Smoothie

Masa de pranz: Supă de lingură splendidă

Masa de seara: O salată din câteva căni de verdeață cu frunze; 1 cană de proteine ​​pe bază de plante (linte, fasole, quinoa); 1-2 surse sănătoase de grăsime (2 linguri semințe, 8-10 jumătăți de nucă, 1 lingură vinaigretă de casă, ½ un avocado).

Resetați o dată pe săptămână: este o zi cu mai puține calorii, concepută pentru a vă ajuta să resetați. Încercați să începeți săptămâna (mai ales dacă ați avut un weekend mare). Dacă îți este foame în ziua Reset, încearcă aceste gustări .

Citeste mai mult despre Lingura Splendidă și pierderea în greutate.