Vinaigreta de hrean-balsamic - stațiune de slăbit Pritikin

REȚETĂ SĂNĂTOASĂ DE LA ȘCOALA DE GATIT PRITIKIN

„Sănătos” nu trebuie să însemne „bla!” Bucătarii premiați de la Pritikin sunt maeștri în a le arăta oamenilor cât de delicioasă poate fi alimentația sănătoasă.

hrean-balsamic

Planul de alimentație Pritikin este dovedit în peste 100 de studii revizuite de colegi, având beneficii de salvare a vieții, cum ar fi scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. În plus, nu vă pierdeți mințile în timp ce pierdeți în greutate. Nu există numărare de calorii, fără foame. Doar o mulțime de alimente sănătoase, întregi preparate delicios, ca această rețetă.

  • 2 lingurite usturoi tocat
  • 2 lingurite de hrean pregatite
  • 1/2 cană de oțet balsamic (redus)
  • 1/2 linguriță oregano, uscat opțional
  • 1 linguriță de șalotă (opțională) tocată
  • 2 linguri suc de portocale concentrat nediluat
  • 2 lingurite usturoi tocat
  • 2 lingurite de hrean pregatite
  • 1/2 cană de oțet balsamic (redus)
  • 1/2 linguriță oregano, uscat opțional
  • 1 linguriță de șalotă (opțională) tocată
  • 2 linguri suc de portocale concentrat nediluat
  1. Adăugați toate ingredientele într-un recipient mic cu capac bine fixat.
  2. Se agită bine până se combină bine. A se păstra la frigider.

* Pentru a reduce oțetul balsamic, puneți-l într-o cratiță mică și fierbeți rapid. Se reduce focul și se fierbe la foc mic până se reduce la jumătate.

Informatii nutritionale (pe porție de 2 linguri): 18 calorii, 0g grăsimi, 0g grăsimi saturate, 0mg colesterol, 0g proteine, mai puțin de 1g fibre, 29mg sodiu.