Toate grupurile alimentare cina salată de masă Rețetă SparkRecipes

  • Porții pe rețetă: 7
  • Suma pe servire
  • Calorii: 212,8
  • Grăsime totală: 7,4 g
  • Colesterol: 27,2 mg
  • Sodiu: 538,1 mg
  • Total carbohidrați: 22,2 g
  • Fibre alimentare: 3,2 g
  • Proteine: 14,9 g

Introducere

Ingrediente

    1 pungă de salată verde
    1 cană de spanac proaspăt
    1 pungă Tyson Premium White Chunk Chicken
    1/3 cană semințe de floarea soarelui
    1 piper verde
    1 roșie
    5 roșii uscate la soare
    castravete
    morcovi
    1 pot face ananas
    5 șiruri de brânză sfoară, tăiate în bucăți

toate

1 lingură sos de soia
1 cățel de usturoi
1 linguriță de ulei de măsline

Directii

Încălziți uleiul de măsline. Se adaugă usturoi. Adăugați pui și sos de soia

Se amestecă toate celelalte ingrediente. Dărâmați tăiței ramen deasupra.

Serviți cu salsa sau pansamentul preferat (urmăriți dimensiunile de servire).

Adăugați o rola de cocktail de grâu și sunteți gata!

Numărul de porții: 7

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople MARTMANIA.