Supă japoneză pentru slăbit; Dieta

Gata în: 10 minute

Ingrediente

• 1 (10 1/2 uncii) ambalaj tofu ferm, tăiat în bucăți de 1/4 inch
• 1 (8 uncii) poate păstra ciuperci
• 1 (8 uncii) cutie de lăstari de bambus, drenată
• 2 linguri sos de soia
• 2 linguri de oțet de vin de orez
• 1 ardei roșu, tăiat cubulețe
• 8 uncii de legume congelate în stil oriental
• 2 linguri sos de peste
• 1 cup cană de coriandru proaspăt tocat
• 1 pachet de spanac, tăiat și tocat
• 2 linguri de ghimbir, tocat
• 2 linguri de usturoi tocat
• 2 linguri stoc de legume
• 6 cani de apa

Directii

1. combinați ingredientele împreună pentru o supă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi cu gust!
2. poate păstra la frigider 3 zile!
3. împărțiți în cantități de cană și utilizați în termen de 3 zile.

Ai făcut asta?

Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.

Buletin informativ zilnic

Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.

---