Supă de pui și tăiței false Rețetă dietă Dukan

Detalii despre rețetă

Timpul estimat:
15 minute

supă

Porții: 2

Ingrediente

Instrucțiuni

Tăiați toate legumele în fâșii subțiri

Puneți toate ingredientele într-o oală cu bulionul și gătiți până când legumele sunt fierte după bunul plac. (Ușor al dente este cel mai bun)

Adăugați puiul și ierburile (păstrați niște arpagic pentru clătitele cu ouă) și sare și piper

Amestecați oul, albușul, ovăzul și arpagicul într-un castron și adăugați piper dacă doriți.
Într-o tigaie antiaderentă (sau ștearsă cu ulei) adăugați amestecul de ouă în loturi mici pentru a obține omlete foarte subțiri. după ce ați terminat, înfășurați-le și tăiați-le în fâșii lungi de dimensiunea tăiței și adăugați la supa fierbinte.

Alocație zilnică pentru tărâțe de ovăz

Ajustați porțiile din rețetă pentru a se potrivi cu cerințele de tărâțe de ovăz din faza dvs.!

Acțiune

Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă