Supă cremoasă de cartofi dulci The Leaf Nutrisystem Blog
Pe măsură ce vremea caldă și soarele de vară devin o amintire îndepărtată, dietele noastre sănătoase ar trebui să rămână intacte. Ce modalitate mai bună de a sărbători sezonul supelor cu o supă cremoasă de cartofi dulci, aprobată pentru dietă? Câteva ingrediente simple sunt combinate pentru a crea această masă cremoasă, aromată.
Curățați șase cartofi dulci de dimensiuni medii și tăiați cubulețe. Într-o oală mare de supă, se sotează ceapa, usturoiul și salvia până când ceapa a devenit translucidă. Se adaugă cartofii, bulionul și laptele de migdale și se condimentează cu sare și piper. Odată ce amestecul a ajuns la fierbere, dați foc mic până la mediu pentru a continua să gătiți. Gatiti inca 20 de minute, pana cand cartofii dulci se inmoaie; adăugați fasole și opriți aragazul. Transferați amestecul de supă într-un blender și amestecați până se omogenizează. Odată amestecat, turnați supa înapoi în oală pentru a o încălzi. Împărțiți supa în șase boluri și acoperiți cu o lingură de iaurt grecesc și o linguriță de pepitas.
În planul dvs. de masă Nutrisystem, fiecare porție contează ca un PowerFuel, un SmartCarb și două Extras și ceasuri la 259 de calorii. Pentru a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun cu obiectivele dvs. de slăbire, înregistrați fiecare porție de supă cremoasă de cartofi dulci în Aplicația NuMi. Știați că înregistrarea constantă a aportului zilnic poate crește rezultatele pierderii în greutate? Pentru a afla numeroasele avantaje ale utilizării aplicației noastre de urmărire a alimentelor, consultați 12 motive pentru care descărcați aplicația NuMi vă vor ajuta să slăbiți>
Fă din supă masa ta preferată în acest sezon. Consultați mai jos câteva dintre rețetele noastre preferate de supă:
Doriți să slăbiți savurând micul dejun, prânzul, cina și gustările delicioase? Nutrisystem are un plan care va funcționa pentru dvs.! Faceți clic aici pentru a afla mai multe>
Porții: 6
Calorii pe porție: 259
Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb și 2 Extras
Informatii nutritionale
| Porții pe rețetă 6 | |
| Suma pe servire | |
| Calorii | 259 |
| Grăsime totală | g |
| Grăsime saturată | g |
| Sodiu | mg |
| Glucide totale | g |
| Fibre dietetice | g |
| Proteină | g |
Ingrediente:
6 mediu), curățat și tocat