Stil de viață sănătos Gestionarea incontinenței cu alimentația sănătoasă - TENA
Rețete prietenoase cu vezica și sfaturi alimentare pentru gestionarea vezicelor hiperactive
Dacă aveți incontinență, ceea ce mâncați și beți poate juca un factor important în severitatea simptomelor. Nu există o dietă stabilită pentru incontinență care să atenueze o vezică hiperactivă, ci ceea ce mănânci sau bei și cât de mult poate avea un impact asupra nivelului de control pe care îl ai asupra vezicii urinare. Cu câteva sfaturi utile pentru alimente pentru cei cu o vezică hiperactivă, ce să mănânci și să bei poate reduce dorința de a urina, poate promova o vezică și rinichi sănătoși și poate îmbunătăți controlul mușchilor pelvieni.
Sfaturi alimentare pentru a menține sănătatea vezicii urinare
Avantajele fibrei
Fibrele ajută la reglarea digestiei și la atenuarea constipației, care poate fi inconfortabilă pentru cei cu vezici hiperactive. Cu o dietă echilibrată corespunzător, puteți minimiza presiunea asupra vezicii și ajuta la îmbunătățirea controlului vezicii urinare.
Citiți articolul complet
Bând apă
Nu ezitați să beți apă în timp ce experimentați incontinență. Cheia pentru o vezică sănătoasă este dependentă de menținerea unei hidratări adecvate. Aflați ce să beți și cât de mult cu aceste sfaturi prietenoase ale vezicii urinare.
Citiți articolul complet
Cofeina și alternative
Poate că nu știți, dar ceașca de cafea de dimineață nu este doar un diuretic, ci și un iritant al vezicii urinare. Există o mulțime de modalități de a vă spori dimineața sau după-amiaza. Încercați câteva alternative delicioase la băuturile cu cofeină și reduceți dorința de a urina.
Citiți articolul complet
Alimente alcaline
Alimentele acide pot irita vezica urinară și pot îngreuna controlul urinării. Consumul de alimente alcaline vă poate ajuta să controlați nivelul pH-ului corpului și să vă faceți urina mai puțin iritantă. Aici veți găsi alimente benefice pentru a vă echilibra dieta.
Citiți articolul complet
Rețete prietenoase cu vezica urinară
În fiecare lună împărtășim o nouă rețetă prietenoasă cu vezica urinară pe care o puteți încerca acasă. Aceste rețete conțin ingrediente care nu vă irită vezica în timp ce sunt dulci, sărate și hrănitoare. Puteți obține aceste rețete și alte informații benefice despre exerciții, călătorii sau ținute care îi ajută pe cei cu incontinență să-și gestioneze stilul de viață și să revină la viața lor. Înscrieți-vă aici pentru a primi newsletter-ul nostru lunar.
Friptură de porc cu cuptor ușor mere-pere
Halibut cu Broccoli-Quinoa Pilaf
Cookie-uri de vacanță sănătoase
Hummus cu ardei roșii prăjiți
Somon de susan cu sirop de arțar
Salată de pere, salată română și caju
Fluture de ananas, struguri și custard
Gustări Pizza cu usturoi din cartofi
Legume prăjite de recoltat
File de somon și salată de spanac
Sărit verde de primăvară
Salată de vară spiralizată
Creveți și legume
Supă de vară Minestrone
Supă triplă de squash
Virgin Strawberry Daiquiri
Salată de pepene verde, castraveți și mentă
Biscuiți de vacanță cu ciocolată albă și migdale
Salată de friptură asiatică cu mango
Burger Turc Guacamole la grătar
Pui de migdale, legume, salte
Piept de pui cu Nuc și Ardei Roșu
Orez de pui și legume de cocos
Salată de naut și Feta
Cranberry Apple Crisp
Pâine rapidă cu afine de ovăz
Tort de cafea cu afine și vanilie
Supă cremă de morcovi
Cod de migdale crocant
Pui la grătar cu sos de caise
Primiți informații și economii
Abonați-vă la newsletter-ul nostru lunar și primiți sfaturi și sfaturi în căsuța de e-mail
Tehnologia TENA
O mulțime de gândire și tehnologie intră în tampoanele noastre. Vedeți ce face din TENA alegerea corectă.
Puterea Pilates
Știați că puterea Pilates vă poate aduce beneficii mușchilor pelvieni și, la rândul său, vă poate ajuta cu Unexpected Leak ™?