Smoothie de morcovi de grapefruit cu morcovi o dată pe lună

Fie că sunteți în căutarea de a include câteva legume în plus în dieta dvs. sau pur și simplu să vă bucurați de un gust de tropice, Smoothie-ul nostru de morcovi de grapefruit se va potrivi. Puțină miere amplifică dulceața naturală a ingredientelor stea, în timp ce inul măcinat cu nuci completează acest mic dejun nutritiv.

morcovi

Mesele o dată pe lună oferă personalizare planuri de masă congelator pentru a satisface nevoile familiei tale. Inscrie-te pentru a adăuga această rețetă la propriul dvs. plan de masă personalizat.

Ingrediente

  • 1 cană de lapte de migdale
  • 1 cană grătar Morcov
  • 1 cană felie de grapefruit
  • 2 căni Mango, Frozen
  • 1 Banana cu coaja medie
  • 1 lingura Miere
  • 1 lingură Semințe de in, măcinate

Recipiente pentru congelator

Provizii

Informatii nutritionale

  • 1 portie = aproximativ 16 uncii
  • 277 Calorii
  • 3g Grăsime
  • 0g Grăsime Sat
  • 0mg colesterol
  • 130 mg sodiu
  • 929mg potasiu
  • 62g Carbohidrati
  • Fibra de 7g
  • 40g Zahar
  • 4g Proteine
  • 7 puncte WW +
  • 13 SmartPoint-uri WW

Faceți-l acum Instrucțiuni de gătit

Aceste instrucțiuni sunt destinate gătirii acestei rețete pentru a le servi imediat și NU pentru a le îngheța mai târziu.

  1. Combinați laptele, morcovii, grapefruitul, mango, banana, mierea și semințele de in într-un blender.
  2. Pureu până la omogenizare.
10 minute

Înghețați pentru instrucțiuni de gătit ulterioare

Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să pregătiți această masă ÎNAINTE de a fi înghețată pentru servire mai târziu (consultați Instrucțiunile de servire în ziua când sunteți gata să o preparați pentru a mânca).

  1. Combinați laptele, morcovii, grapefruitul, mango, banana, mierea și semințele de in într-un blender.
  2. Pureu până la omogenizare.
  3. Împărțiți între numărul indicat de saci pentru congelator.
  4. Etichetați și înghețați.
1 min

Faceți din indicațiile de servire congelate

Aceste instrucțiuni vă ajută să gătiți sau să reîncălziți această masă DUPĂ ce a fost înghețată atunci când sunteți gata să o consumați.

  1. Decongelare: Blat
  2. Se servește parțial înghețat.