Set italian de pui și orez Mănâncă
Ingrediente
Directii
Ingrediente
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
1 cană orez alb cu bob lung, nefiert
PAM® Spray de gătit original antiaderent
1-1/4 lire piept de pui dezosat, fără piele, feliat
1/2 linguriță sare
1/4 linguriță piper negru măcinat
1 cutie (14,5 oz fiecare) de roșii în cuburi Hunt's®, nedrenate
1/2 cană dressing italian Wish-Bone®
Informatii nutritionale
477 calorii, 48g Carbohidrati
Pui italian și orez
| 67 mg | 7% |
| 48 g | 16% |
| 90 mg | 30% |
| 13 g | 20% |
| 3 mg | 17% |
| 477 kcal | 24% |
| 846 mg | 35% |
| 38 g | 76% |
| 3 g | 13% |
| 5 g | 1% |
| 2 g | 9% |
| 13 mg | 21% |
| 374 iu | 7% |
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
Directii
Primul pas
Gatiti orezul conform instructiunilor ambalajului. Între timp, pulverizați tigaia mare cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare. Presară puiul cu sare și piper; gatiti puiul 5 minute sau pana cand nu mai este roz in centru, amestecand ocazional.
Pasul doi
Adăugați roșii nedrenate și dressing în tigaie; reduceți căldura la mediu-mic și fierbeți încă 5 minute. Serviți puiul și sosul peste orez.
Pentru prepararea fără gluten, confirmați că toate ingredientele rețetei sunt lipsite de gluten citind etichetele produselor de fiecare dată când faceți această rețetă.