Set de buzunare mediteraneene de pui Pita Mâncați
Ingrediente
Directii
Ingrediente
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
2/3 cană iaurt grecesc simplu fără grăsime
2 lingurite de suc proaspat de lamaie
1/2 linguriță buruiană de mărar uscat
3/4 linguriță sare de usturoi, împărțită
2 linguri de ulei de măsline
1 kilogram de piept de pui dezosat fără piele, tăiat în felii subțiri
1 cutie (14,5 oz fiecare) de roșii în cuburi Hunt's®, scurse (sau încercați Hunt's® Organic)
3 pâine de buzunar din pita de grâu întreg (6-1/2 inch), tăiate în jumătate
1 cană de castravete feliat subțire
3 linguri de brânză feta sfărâmată
Informatii nutritionale
263 calorii, 22g Carbohidrati
Buzunare Pita Pita Mediteraneene
| 94 mg | 9% |
| 22 g | 7% |
| 52 mg | 17% |
| 8 g | 13% |
| 2 mg | 10% |
| 263 kcal | 13% |
| 601 mg | 25% |
| 25 g | 50% |
| 2 g | 10% |
| 3 g | 0 |
| 3 g | 13% |
| 7 mg | 12% |
| 205 iu | 4% |
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
Directii
Primul pas
Se amestecă iaurtul, sucul de lămâie, mărarul și 1/4 linguriță sare de usturoi într-un castron mic; pus deoparte.
Pasul doi
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu-mare. Adăugați pui; se presară cu 1/2 linguriță rămasă sare de usturoi. Gatiti 5 pana la 7 minute sau pana cand puiul nu mai este roz, amestecand ocazional. Adăugați roșiile scurse; încălziți încă 3 minute sau până când roșiile sunt fierbinți, amestecând ocazional.
Pasul trei
Răspândiți amestecul de iaurt uniform în buzunarele de pita; deasupra cu felii de castravete. Împărțiți amestecul de pui uniform și lingura în buzunarele de pita; acoperiți uniform cu brânză. Serviți imediat.