Salată de pui de ghimbir portocalie Dietă Slăbire

Avem rețeta perfectă de salată de pui, simplă și rapidă, plină de aromă. Da, te rog! Această salată ușoară de pui are o întorsătură asiatică care vă va lumina simțurile și vă va umple casa cu un parfum dulce de citrice. Toate în 20 de minute!

ghimbir

Fapte nutriționale

201,9 cal; 3,1 g grăsime; 19,8 g carbohidrati; 2,8 g fibre; 7,3 g zahăr, 24,8 g proteine

Ingrediente

1 cană de pui rotisor mărunțit

½ linguriță piper negru

2 portocale (1 suc și 1 secționat)

4 linguri Suc de lămâie

2 linguri de oțet de cidru

Dash piper Cayenne

Splenda după gust

5 căței de usturoi tocat

1 ½ linguriță tarhon, uscat

2 Cupe de salată verde sau spanac

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți tigaia la foc mediu
  2. Adăugați suc dintr-o portocală, suc de lămâie, oțet, ghimbir, cayenne, Splenda, usturoi și tarhon în tigaie și fierbeți timp de 15 minute. Lasă-l să se răcească.
  3. Așezați puiul pe salată și turnați-l pe sos.