Roll-Ups de dovlecei cu ricotta și sos de roșii

Aceste roll-up-uri de dovlecei sunt alternativa perfectă la lasagna tradițională cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten; brânza ricotta, parmezanul și ierburile italiene sporesc aroma, în timp ce sosul de roșii completează acest fel de mâncare apetisant.

Directii

Dovlecelul este o alternativă perfectă la pastele cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten. Înlocuiți ricotta și folosiți o umplutură diferită, cum ar fi brânză de capră și prosciutto sau brânză de crab și smântână.

Pentru mai multe rețete de inspirație italiană, vă putem sugera:

Per portie: 136 calorii; 7g grăsime; 8,8g carbohidrați; 10g proteine; 41mg colesterol; 405mg sodiu.

Informații nutriționale

Servire pe container 10

Suma pe servire Calorii 136 Grăsime totală 7g Grăsimi saturate4g Grăsimi trans 0.1g Grăsimi polinesaturate 0,5 g Grăsimi mononesaturate2,0g Colesterol 41 mg Sodiu 405mg Glucide totale 8,8g Fibra dietetică2g Zaharuri3,6g Proteină 10g

Calorii din Fat64
% Valoare zilnica*
11%
20%
14%
17%
3%
7%

Vitamina A 30%		Vitamina C 24%
Calciu 19%		Fier 7%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:

---