Ritual de scădere în greutate; Gânduri, mișcări; Alimente

Ritual de slăbire

Ce este un ritual? Potrivit Wikipedia - „Un ritual este o secvență de activități care implică gesturi, cuvinte și obiecte, efectuate într-un loc sechestrat și efectuate conform secvenței stabilite. [1] Ritualurile pot fi prescrise de tradițiile unei comunități, inclusiv a unei comunități religioase. ”

Gândește-te la dimineața ta ... care este secvența ta de evenimente ... în ce ordine faci aceste lucruri?

1. Da-te jos din pat
2. Eliberați-vă vezica urinară
3. Fac un dus
4. Spala-te pe dinti
5. Îmbracă-te
6. Fă păr
7. Machiază-te
8. Fa-ti patul

Aceasta este secvența mea ... o pot face fără să mă gândesc la asta.

Ce se întâmplă dacă te-ai uita la pierderea în greutate în același mod?

Ritualurile mele de slăbit sunt aceste lucruri.

1. Planificați-vă mesele cu 24 de ore înainte
2. Fă-mi munca de gândire zilnică
3. Citește-mi convingerile
4. Bea-mi apa
5. Urmărește-mi mâncarea în fiecare zi
6. Citește-mi convingerile

Ce ați putea realiza dacă vă gândiți la pierderea în greutate ca un ritual, este exact ceea ce faceți, nu este o dietă, este o practică zilnică.

---