REȚETELE DIKAN DUKAN slăbesc într-un mod sănătos

slăbesc

  • Acasă
  • Despre
  • Rețete
    • Aperitive
    • Supă
    • Feluri principale
    • Peşte
    • Pizza/paste/pâine
    • Salată
    • Deserturi
    • Alții
  • Dieta
  • a lua legatura

Zmeură Cheesecake

Cred că v-am spus că cheesecake este unul dintre deserturile mele preferate. De data aceasta am încercat tortul cu brânză cu zmeură și această rețetă este potrivit pentru cei care sunt în consolidare sau dieta Dukan Dukan Express.

Are o aromă bună și o textură fină. Doar perfect!

Ingrediente pentru burete (tavă cu diametrul de 18-20 cm):

- 1 linguriță de făină de konjac (sau 1 lingură de amidon de porumb)

- 2 linguri tărâțe de ovăz

- 2 linguri îndulcitor

Ingrediente din stratul de brânză:

-500 brânză cremă fără grăsimi (ricotta, Philadelphia))

- 150g iaurt grecesc fără grăsimi

Tort de brânză cu scorțișoară și caramel

Ador orice fel de tort de brânză. Este atât de ușor de preparat și aveți nevoie doar de câteva ingrediente obișnuite, deloc scumpe. Îmi place să-mi aromez cheesecake-ul de fiecare dată și când vreau să mă răsfăț pun un sos de fructe deasupra! Atât de perfect!

Ingrediente:

-500 g brânză Philadelphia sau altă brânză moale cu grăsimi lox

- 150 g iaurt grecesc sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi

- 4-5 linguri îndulcitor

-2 linguri amidon de porumb (numai din faza de croazieră)

Pain Doux (Pâine dulce franceză)

Îmi place total această pâine dulce! O puteți folosi pentru a face diferite prăjituri cu cremă de brânză sau niște budincă.

De asemenea, puteți scoate îndulcitorul și îl puteți înlocui cu sare și veți avea o pâine pufoasă!

- 4 linguri tărâțe de ovăz

- 6 linguri lapte praf degresat

- 4-5 linguri îndulcitor praf

- 1 linguriță esență de vanilie

- 1 lingură praf de copt

Pui la cuptor cu roșii cherry și ardei

Ingrediente:

-4-5 coapse de pui dezosate

- 6-8 roșii cherry

- 1-2 căței de usturoi

- 1 lingură ulei de măsline

-2 lingurițe de ierburi italiene

- 250 ml apă sau bulion de pui

Cum se pregătește:

1. Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C)

2. Așezați coapsele de pui într-o tigaie sau într-un vas de cuptor

Pui la cuptor cu legume

Ingrediente:

-2-4 betisoare de pui

- 2 catei de usturoi

-3-4 roșii cherry

- 1 lingură ulei de măsline

- ½ lingură boia dulce

- ½ lingură pudră de usturoi

- Sare si piper

Cum se pregătește:

1. Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).