Rețete pentru diabet - Salată de sfeclă și portocală cu nuci și brânză Feta - Ingrediente,
Ingrediente
Salată
- 4 căni de salată mixtă pentru copii
- 1 - 15 uncii pot sfecla feliată
- 1 portocală proaspătă mică, curățată, împărțită în segmente și tăiată în jumătate
- 2 uncii de brânză feta cu conținut scăzut de grăsimi, mărunțită
- ¼ cană de nuci, prăjite și tocate
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 lingură suc de portocale
- 1 lingura otet de zmeura
- 1 linguriță Splenda
- 1 lingură iaurt grecesc degresat
- Sare și piper după gust
Directii
- Preîncălziți cuptorul la 350 ° Fahrenheit. Așezați nucile într-un singur strat pe o foaie de biscuiți. Coaceți aproximativ 8 minute.
- Aranjați salata verde pe 4 farfurii de servire.
- Următorul sfeclă strat, segmente portocalii și feta și nuci
- Combinați toate ingredientele pentru pansament într-un borcan cu un capac strâns. Agitați sau amestecați până când ingredientele sunt bine amestecate.
- Stropiți îmbrăcăminte uniform peste salată.