Rețete de prânz fără gluten - BBC Good Food
Salată de cartofi cu hamsie și ouă de prepeliță
Această salată sănătoasă și satisfăcătoare face un prânz la pachet gustos sau o cină ușoară cu fasole verde, pătrunjel, arpagic și lămâie
Salată slabă de pui Caesar
Redă pansamentul tipic greu de la Caesar, schimbând maioneză cu iaurt grecesc - sărac în grăsimi și calorii, dar totuși delicios de cremos.
Frittata de brânză de capră și capră
Această omletă umplută, cu ceapă roșie, varză curată și brânză de capră, este vegetariană, fără gluten și suficient de rapidă pentru a face săptămâna
Supă verde de broccoli și kale
Această supă super sănătoasă combină broccoli și kale cu ghimbir, coriandru și turmeric pentru un prânz dens cu nutrienți și cu conținut scăzut de grăsimi
Tabula de quinoa
Bucurați-vă de această salată plină de nutrienți, cu roșii suculente și castraveți, ca un prânz delicios și sănătos
Supă de nucă cu salvie crocantă și crutoane de mere
Mărul și salvia contrastează frumos cu dovleceii dulci în mod natural, în acest starter festiv de cină fără grăsimi, fără gluten
Salată de quinoa și feta cu legume prăjite
Quinoa este un bob fin, ambalat în proteine, care vă ajută să vă mențineți mulțumiți până la următoarea masă, făcând din această salată de legume un excelent material de umplutură
Salată de macrou și cartofi cu sos de chimen de lămâie
Împachetați cutia de prânz cu pește afumat bogat în omega-3, cartofi noi, sfeclă roșie și un dressing ușor de citrice