Rețetă Smoothie cu ovăz Cardamom de mână Mănâncă nu asta

Căutați un fruct nou pe care să îl adăugați la rutina dvs. de smoothie? Încercați pere! Pere Bartlett sunt perfecte pentru smoothie-uri, deoarece devin moi și suculente când sunt coapte. Sunt o sursă excelentă de fibre și o sursă bună de vitamina C.

Ovăzul oferă o bază de smoothie cremoasă și dulce, indiferent dacă le adăugați direct la smoothie sau utilizând o băutură de ovăz pe bază de plante. Băutura de ovăz din Pacific Foods este o sursă bună de lactoză și calciu fără soia, care conține și vitamina D. Și este îndulcită în mod natural cu ovăz organic! Întrucât o băutură de ovăz funcționează în mod tradițional în produsele de patiserie, este perfectă pentru o rețetă care dă din cap unei pere crocante în aromă. Bobul Roșu Bob de ovăz laminat de modă veche (în timp ce este perfect pentru o adevărată crocantă de pere) adaugă fier și fibre acestui smoothie.

Cardamomul este un condiment utilizat predominant în deserturi. Provine din semințele unei plante din familia ghimbirului. Cu o aromă de lemn dulce, condimentat, care amintește și de fenicul, oferă o aromă asemănătoare desertului.

Pentru a păstra acest smoothie vegan, schimbați mierea cu un îndulcitor alternativ precum agave sau sirop de arțar.

Face 2 porții

Ingrediente

1/2 pere Bartlett
1/4 ceașcă Bob's Red Mill Ovaz laminat organic la modă veche
1 cană Pacific Foods Oat băutură originală pe bază de plante
2 lingurițe de miere de flori sălbatice sau de trifoi
1/2 ceașcă de gheață
1/4 linguriță cardamom măcinat

---