Rețetă simplă de tocană de vită macinată
Molidul/Diana Rattray
| 456 | Calorii |
| 17g | Gras |
| 35g | Carbohidrați |
| 39g | Proteină |
| Suma pe servire | |
| Calorii | 456 |
| % Valoare zilnica* | |
| Grăsime totală 17g | 22% |
| Grăsimi saturate 6g | 31% |
| Colesterol 107mg | 36% |
| Sodiu 561mg | 24% |
| Glucide totale 35g | 13% |
| Fibre alimentare 5g | 17% |
| Proteine 39g | |
| Calciu 94mg | 7% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Această tocană consistentă de carne de vită măcinată este o combinație simplă de carne macinată de vită, cartofi și morcovi. Stocul de vită conferă fierturii aroma esențială de vită, în timp ce o suspensie de bază de făină și apă îngroșează lichidele. Este și o tocăniță excelentă de foc de tabără. Aruncați totul împreună în cuptorul olandez și fierbeți tocană până la servire.
Este un fel de mâncare foarte ușor și versatil, cu o oală, care este gata de mâncare în doar o oră. Pentru o masă copioasă de zi cu zi, serviți tocănița împreună cu chifle crocante sau biscuiți și o salată aruncată. Sau puneți tocană peste cuscus sau orez.