Rețetă sănătoasă de clătite de banane de Tasty

prezentat în Healthy Pancakes 4 Ways

Sub 30 de minute

Sub 30 de minute

Ingrediente

• 2 banane coapte
• 2 oua
• 1 linguriță extract de vanilie
• ½ cană de ovăz cu gătit rapid (70 g)
• 1 linguriță scorțișoară

Informații nutriționale

Calorii 184

Grăsime 4 g

Glucide 30 g

Fibră 4 g

Zahar 9 g

Proteine ​​7 g

Valori estimate pe baza unei dimensiuni de servire.

Pregătirea

1. Puneți bananele într-un castron mare până se omogenizează. Se amestecă ouăle și vanilia până se combină bine, apoi se amestecă în ovăz și scorțișoară.
2. Încălziți o tigaie la mediu și adăugați într-o lingură * din aluatul pentru clătite. Neteziți pentru a forma un strat uniform. Gatiti timp de aproximativ 2-3 minute pana incepeti sa vedeti bule care se elibereaza din varful aluatului. Întoarceți și gătiți până când cealaltă parte devine maroniu, aproximativ 1-2 minute.
3. Ornează-ți clătitele cu toppinguri preferate! Am folosit felii de banane, nuci tocate și sirop de arțar.
4. * Notă: Utilizați ½ ceașcă (65) pentru scoaterea aluatului pentru a da 4 clătite mai groase; Folosiți ⅓ cană (40 g) pentru a da 6 clătite mai mici.
5. Bucurați-vă!

Rețete de sărbători gustoase

De la clasice ușoare până la noi favorite festive, le veți găsi pe toate aici.

---