Rețetă pentru sfeclă roșie fierte cu varză roșie; Apple - Resurse pentru slăbit
Dacă doriți o rețetă grozavă de sfeclă roșie, atunci nu căutați mai departe decât sfecla noastră de toamnă cu varză roșie fierte și măr.
-
Rețeta face: 4 porții Timp de pregatire:
10 minute Timp de gătit: 1 oră 30 min Calorii: 231
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- 500g varză roșie
- 250g sfeclă roșie
- 200g mere Bramley
- 1 ceapă
- 50g unt sărat
- 3 lingurițe de oțet de vin roșu
- 60g zahăr muscovado maro deschis
- ½ linguriță de scorțișoară măcinată
- ¼ linguriță sare
- ¼ linguriță de piper negru proaspăt măcinat
Metodă
- Împărțiți varza roșie și îndepărtați miezul
- Curățați și radeți grosolan sfecla roșie
- Curățați și radeți grosier mărul Bramley
- Curățați și tăiați mărunt ceapa roșie
- Puneți varza, sfecla roșie, mărul și ceapa într-o cratiță mare sau într-o tigaie adâncă.
- Adăugați restul de ingrediente, condimentați bine, acoperiți cu un capac etanș și puneți tigaia la foc mic
- Gatiti pentru aproximativ 1,5 ore, amestecand ocazional pana cand varza este frageda.
| Calorii (kcal) | 231 |
| Carbohidrați (g) | 30,8 |
| Grăsime (g) | 10.6 |
| Proteine (g) | 3.0 |
| Fibra (g) | 5.3 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 3.7 |
Începeți o încercare gratuită astăzi
Puteți utiliza instrumentele din WLR pentru a găsi rețete delicioase sau pentru a vă crea propriile versiuni cu conținut scăzut de calorii. Pur și simplu introduceți ingredientele pentru a afla câte calorii pe porție. . . Încercați Instrumentele gratuite
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este gratuit.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate