Rețetă Muesli cu afine și migdale cu păr păstorit SparkRecipes

  • Porții pe rețetă: 1
  • Suma pe servire
  • Calorii: 1.806,4
  • Grăsime totală: 35,6 g
  • Colesterol: 0,0 mg
  • Sodiu: 4,3 mg
  • Total carbohidrați: 342,9 g
  • Fibre alimentare: 31,7 g
  • Proteine: 35,1 g

Introducere

Ingrediente

    50g Migdale în fulgi
    300g Ovăz Jumbo de Terci
    75g Orez pufos neindulcit
    100g Fructe uscate mixte
    100g afine uscate
    125 ml Lapte semidegresat
    Asortate fructe de padure proaspete

Dimensiune portie 50g. Serviți cu 125 ml de lapte semi-degresat sau o ciorbă de iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, împreună cu câteva fructe de pădure proaspete.
*** Caloriile pe porție sunt fără lapte adăugat ***

migdale

Directii

1. Prăjim migdalele într-o tigaie antiaderentă timp de 3-5 minute întorcându-se ocazional.

2. Se amestecă toate ingredientele într-un castron mare.

3. A se păstra într-un recipient etanș.

Dimensiunea porției: face 12 porții

Numărul de porții: 1

Rețetă trimisă de către utilizatorul SparkPeople LAURAOCONNE1.