Rețetă dietetică tip sânge Salată de quinoa și orez sălbatic
Salată de quinoa și orez sălbatic
(voturi)
Categorie: Salată
Descriere: Salată delicioasă sau garnitură alternativă la orezul simplu.
Aplicabilitate generală:
| Salată de quinoa și orez sălbatic | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- 2 căni de quinoa gătită (răcită)
- 1-1/2 căni orez sălbatic gătit (răcit)
- 1 cană de stafide și afine uscate
- 3 mere, miez și cubulețe
- 4 cepe verzi, tocate
- 3 cani de spanac proaspăt tocat
- nuci prăjite pentru a se presara deasupra
ÎMBRĂCĂMINTE:
| Ingredient | A | B | O | AB | Un NS | B NS | O NS | AB NS |
| Orez, sălbatic | N | A | N | B | N | N | N | B |
| Quinoa | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Ulei de masline | B | B | B | B | B | B | B | B |
Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor tipuri de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.
| Ingredient | A | B | O | AB | Un NS | B NS | O NS | AB NS |
| Pecanii | N | N | N | N | N | N | N | N |
| măr | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Stafide | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Muștar, fără grâu, fără oțet | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Spanac | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Afine | B | B | N | B | B | B | N | B |
| Miere | N | N | N | N | N | N | A | A |
| Lămâie | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Usturoi | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Ceapa, toate tipurile | B | N | B | N | B | B | B | N |