Rețetă dietetică tip sânge cookie-uri cu fulgi de ovăz
Prăjituri cu fulgi de ovăz
(voturi)
Categorie: Bine la cuptor
Descriere: Un biscuit grozav de fulgi de ovăz și atât de bun cu cireșele și nucile uscate. Adăugați nuci și fructe uscate după bunul plac.
Aplicabilitate generală:
| Prăjituri cu fulgi de ovăz | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- 3/4 cană de unt (sau ghee)
- 1/4 cană de agave (sau 1/2 cană de zahăr)
- 1/2 cană zahăr brun (sau 1/4 cană melasă totală și agave a se vedea nota de mai jos)
- 1 ou
- 1/4 linguriță vanilie
- 1 1/4 cană de făină de spelt (sau făină de uz general)
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
- 1 1/2 căni de ovăz de modă veche
- 1/2 cana de visine uscate tocate
- 1/2 cana de nuci tocate
Cum se realizează:
- Într-un intestin mare, amestecați untul cu cremă sau adăugați ghee și zaharuri.
- bate in ou.
- Combinați făina și bicarbonatul de sodiu: adăugați treptat la amestecul crem și amestecați bine.
- Se amestecă ovăzul, nucile și cireșele.
- Aruncați cu linguri de 2 centimetri distanță pe o foaie de copt.
- Coaceți la 375 grade timp de 9-12 minute sau până se rumenesc ușor, scoateți-le în rafturi.
- face câteva zeci.
| Ingredient | A | B | O | AB | Un NS | B NS | O NS | AB NS |
| Tărâțe de ovăz | B | B | N | B | N | N | A | B |
| Nuci | B | B | B | B | B | B | B | B |
| Cireșe | B | N | B | B | B | B | B | B |
| Ou întreg, pui | N | N | N | N | N | N | N | B |
| Vanilie | N | N | N | N | N | N | A | N |
| Praf de copt | N | N | N | N | N | N | N | N |
Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor tipuri de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.
| Ingredient | A | B | O | AB | Un NS | B NS | O NS | AB NS |
| Zahar, maro, alb | N | N | N | N | A | A | A | A |
| Ghee, Unt Clarificat | N | N | N | N | N | B | N | B |
| Unt | A | N | N | A | A | N | N | A |
| Sirop de agave | N | N | N | N | N | N | N | N |
| Melasă | B | N | N | N | N | N | N | N |