Rețetă dietetică Satarash Dukan

Detalii despre rețetă

Timpul estimat:

satarash

Ingrediente

Instrucțiuni

Tăiați vinetele în jumătate, aruncați interiorul și puneți o cantitate rezonabilă de sare înăuntru.

Așteptați aproximativ o jumătate de oră până când vedeți un lichid maro care iese la suprafața vinetei

Spălați vinetele, apoi tăiați-le în cuburi mici. Lasă-l deoparte.

Se aruncă ardei gras împreună cu ceapă și se prăjește pe o tigaie antiaderentă.

După 5-10 min., Când piperul se înmoaie, adăugați vinete

Așteptați ca coaja de vinete să devină negricioasă, apoi puneți roșiile tocate și amestecați puțin, până când dau drumul unui pic de suc.

Luați o oală cu oul bătut în ea, condimentați-o cu sare și piper și turnați-o în tigaie și continuați să amestecați constant timp de câteva minute.

Puteți presăra un pic de condiment de boia înainte de a-l servi. O puteți mânca la micul dejun, ca garnitură sau o cină caldă plăcută. Minunat cu un pic de orez pe Consolidare. Bucurați-vă!

Acțiune

Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă