Rețetă dietetică pentru sânge
Whiting aburit de cuptor
(voturi)
Categorie: Intrare
Descriere: Merlan aburit cu spanac, ceapă și ciuperci.
Aplicabilitate generală:
| Whiting la cuptor | |||||||
| Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip. Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis. Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar. |
Lista ingredientelor:
- 1 lire de file de merlan
- 2 cani de spanac pentru copii
- 1 ceapa tocata
- 1 cană ciuperci feliate
- suc de ghimbir sau ghimbir tocat
- usturoi tocat
- 4 linguri ulei de susan
- stropeste sos de soia
| Ingredient | A | B | O | AB | Un NS | B NS | O NS | AB NS |
| Ciupercă, alb, dolar argintiu | B | N | A | N | A | N | N | N |
| Ulei de susan | N | A | N | A | B | A | N | A |
| Usturoi | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Spanac | B | N | B | N | B | N | B | N |
| Ceapa, toate tipurile | B | N | B | N | B | B | B | N |
| Merlan | B | B | N | A | B | N | N | A |