Rețetă de tort cu morcovi de ovăz Rețetă dietă Dukan
Detalii despre rețetă
Timpul estimat:
1 oră
Porții: 8
Ingrediente
Instrucțiuni
Separați ouăle și bateți albusurile până se înțepenesc.
Bateți gălbenușurile cu Splenda și adăugați unt fără grăsime, vanilie, condimente și bicarb.
Se amestecă tărâțele și morcovul ras apoi se îndoaie ușor albusurile.
Se toarnă amestecul într-o formă de pâine unsă și căptușită.
Coaceți la 160 ° C (cuptor cu ventilator) timp de 45 de minute.
Puteți înlocui iaurt cu 0% grăsime dacă nu puteți obține unt fără grăsime.
Se poate face o umplutură sau o umplutură amețitoare dacă vă place să folosiți Quark amestecat cu suc de lămâie și coajă și îndulcit după gust cu Splenda.
Alocație zilnică pentru tărâțe de ovăz
Ajustați porțiile din rețetă pentru a se potrivi cu cerințele de tărâțe de ovăz din faza dvs.!
Lactat!
În mod ideal, produsele lactate ar trebui să fie 0% grăsime, dar este permisă până la 2% atâta timp cât nu are zahăr adăugat.
Produsele lactate ar trebui, de asemenea, menținute până la un total de 1 kg pe zi.
Acțiune
Vreau sa vad rețetele tale aici?
+ Adăugați o rețetă