Rețetă cu morcov și suedez - Resurse pentru slăbit

O modalitate excelentă de a împacheta câteva legume în plus și, pentru mai puține calorii decât piureul de cartofi, vă puteți ajuta puțin mai mult!

Rețeta face: 2 porții Timp de pregatire:
5 minute Timp de gătit: 20 de minute Calorii: 100
pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

• 4 morcovi
• 200g suedez
• 25g margarină (Flora Light)

Metodă

1. Se fierbe o tigaie mare de apă
2. Îndepărtați pielea exterioară a suedezului, tăiați cuburi de 1cm și adăugați la apă timp de 10 minute
3. Curățați și tocați morcovii, adăugați-i în tigaie și gătiți încă 10 minute.
4. Scurgeți apa, adăugați margarina (plus orice condiment - îmi place o picătură de piper) și piure!

Informații nutriționale pe porție

Calorii (kcal)	100
Carbohidrați (g)	13.8
Grăsime (g)	4.9
Proteine ​​(g)	1.6
Fibra (g)	5.0
Alcool (g)	0,0
Fructe și legume	3.2

Începeți o încercare gratuită astăzi

WLR are o gamă largă de rețete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este gratuit.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate

---