Rețetă cu conținut scăzut de calorii Rețetă cu salată cu conținut scăzut de calorii Cum se face salată cu conținut scăzut de calorii

Ingrediente de salată cu conținut scăzut de calorii

  • 1 morcov
  • 2 linguri de castravete
  • 1/2 cană de spanac
  • 1 lingura ulei de masline extravirgin
  • 1/2 roșie
  • 1/2 ceapa Pentru dressing
  • Ghimbir de 1/2 inch
  • 2 ardei iute verde
  • 2 linguri sos de soia
  • 1 lingura suc de lamaie
  • zahăr, după cum este necesar
  • sare după cum este necesar

Cum se face salată cu conținut scăzut de calorii

Pasul 1/2

Pentru a pregăti această rețetă sănătoasă, curățați castravetele și morcovul și tăiați-le felii rotunde într-un castron. Acum, spălați roșiile sub apă curentă și tăiați-le pe lungime într-un alt castron. Curățați și tăiați ceapa în felii subțiri rotunde. Apoi, spălați frunzele de spanac și tocați-le aproximativ.

conținut

Pasul 2/2

Acum, pregătiți sosul pentru salată amestecând chilli verde tocat, ghimbir, suc de lămâie, sos de soia, suc de lămâie, zahăr și sare. Apoi, adăugați toate ingredientele într-un castron mare și turnați sosul pregătit peste legume. Se amestecă și se aruncă bine pentru a amesteca toate legumele cu sosul. Se servește proaspăt!