Regim anti-reflux - Endoscopie în zona golfului

Următoarele modificări ale stilului de viață vor ajuta la ameliorarea disconfortului de reflux:

1) Urmăriți ce mâncați și beți. Evitați lucrurile care pot crește acidul stomacal.

Evitați alimentele acide sau bogate în grăsimi, cum ar fi citricele, roșiile sau hamburgerii de tip fast-food
Evitați cafeaua, ceaiul, băuturile alcoolice sau carbogazoase (cu sau fără cofeină)
Evitați ciocolata
Evitați mentele

2) Privește când mănânci sau bei.

Împărțiți consumul zilnic de alimente în cantități mai mici, mai des (mai multe mese mai mici față de una sau două mese uriașe)
Nu mâncați noaptea târziu și nu vă întindeți cel puțin o oră după ce ați mâncat

3) Urmăriți-vă greutatea și obiceiurile de fumat.

4) Alte indicii utile.

Evitați să vă aplecați dacă nu trebuie
Nu purtați centuri strânse sau haine strânse
Ridicați capul patului de 6-10 inci, așezând blocuri sau cărți sub picioare. Întins plat permite refluxul acid să revină în esofag.
Luați orice medicament prescris de medicul dumneavoastră pentru starea dumneavoastră.
Consultați medicul înainte de a lua aspirină sau medicamente antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofen, acestea pot agrava simptomele de reflux.