Pui și tocană de linte (dieta South Beach, faza 2)
Gata în: 40 de minute
Randamente: 6 porții de 1 cană
Ingrediente
- 1 lingura ulei de masline extravirgin
- 1 ceapă mică, tocată mărunt
- 2 catei de usturoi, tocati
- 1 ⁄ linguriță de busuioc uscat
- 1 ⁄4 linguriță de oregano uscat
- 1 ⁄8 linguriță de piper negru măcinat proaspăt
- sare
- 1 lingură pastă de roșii
- 1 lb piept de pui dezosat fără piele, tăiat transversal în felii de 1/2 in
- 15 uncii de linte, se pot scurge și clăti
- 14 1 ⁄2 uncii de roșii tăiate cubulețe, cu sucuri
- 3 cup cană bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu
- 4 uncii de spanac pentru bebeluși (4 căni)
Directii
Ai făcut asta?
Spuneți-ne cum a ieșit sau cum ați modificat-o, adăugați fotografiile dvs. sau obțineți ajutor.
Buletin informativ zilnic
Știi vreodată exact ce să faci după o zi grea de muncă? Și noi. Scoateți ghiciile din cină cu aceste mese sigure, livrate direct în căsuța de e-mail.