Pro și contra ale dietei paleo

Dacă vă gândiți să încercați dieta Paleo - și atunci când atât de mulți oameni susțin că au pierdut în greutate dramatic și îmbunătățesc starea de sănătate a dietei, este de înțeles de ce ați face acest lucru - vizionați acest videoclip. Cynthia Sass, editorul contribuabil al sănătății și dietistul înregistrat, cântărește dieta polarizantă a cavernelor. Dieta Paelo pune accent pe mesele bogate în proteine și legume și elimină toate zaharurile rafinate și produsele din pâine. Ea constată că, deși dieta oferă multe beneficii pentru sănătate, există câteva alimente pe lista Paleo no-no pe care ea le-ar recomanda să le încorporeze în mesele dvs. pentru o dietă echilibrată. Urmăriți videoclipul pentru a vedea care dintre ele.

Dieta Paleo pune accent pe mesele bogate în proteine și legume și elimină toate zaharurile rafinate și produsele din pâine. Ea constată că, deși dieta oferă multe beneficii pentru sănătate, există câteva alimente pe lista Paleo no-no pe care ea le-ar recomanda să le încorporeze în mesele dvs. pentru o dietă echilibrată. Urmăriți videoclipul pentru a vedea care dintre acestea.

Nu ai timp să te uiți? Citiți transcrierea completă:

Există avantaje și dezavantaje atunci când vine vorba de dieta Paleo.

Pro: Dieta descurajează alimentele procesate și zaharurile adăugate și este vorba despre alimente întregi proaspete. Este fantastic.

Contra: Exclude unele alimente pe care cred că le-ar putea fi adăugate. Acestea includ cereale integrale și leguminoase sau fasole, linte și mazăre. De asemenea, ar putea încuraja proteinele mai slabe.