Plan de dietă pentru castraveți de 7 zile - Fiecare ciudăță de sănătate ar trebui să încerce acest lucru odată

Fiecare ciudat de sănătate ar trebui să încerce planul de dietă de castraveți de 7 zile cel puțin o dată

Te-ai săturat de regimurile de antrenament riguroase? Ce zici de trecerea la un plan de dietă sănătoasă pentru o schimbare? Acesta este un plan de dietă de castravete de 7 zile și mulți cu obiective de greutate și fitness au înregistrat rezultate prin acest plan.

Aceasta este o detoxifiere corectă pentru corp după junk pe care tindem să o consumăm în weekend. Așadar, aici vă aducem planul de dietă cu castraveți - un plan sănătos care ajută la scăderea în greutate fără a provoca vătămări. Cu toate acestea, dacă aveți afecțiuni medicale, consultați întotdeauna medicul înainte de a merge la acest plan sau la oricare altul pierdere în greutate/planul de gestionare a greutății.

Mai întâi, de ce ar trebui să te bazezi pe castravete? Pentru că are un număr mare de beneficii pe care niciunul dintre noi nu le poate ignora.

5 Beneficii pentru castraveți pentru sănătate

1. Extrem de scăzut în calorii
2. Purifică corpul tău
3. Stimulează metabolismul
4. Curata intestinele si tractul digestiv
5. Scoate excesul de apă

Meniul de 7 zile pentru castraveți

• Mic dejun - Aveți 2 ouă fierte tari și o farfurie cu salată de castraveți.
• Gustări de dimineață - 5 prune/1 măr mare/1 piersică
• Prânz - 1 bucată de pâine de grâu prăjită cu un castron de salată de castraveți
• Gustări de seară - Un pahar de castravete se agită
• Cina - Un fruct la alegere

Cum se face salata de castravete

Ingrediente: Castravete - 400 g, 1 Ceapă, Iaurt - 200 ml, Sare după gust.

1. Curățați și tăiați 400g de castraveți
2. Se adauga ceapa tocata marunt
3. Se adaugă 200 ml iaurt
4. Adăugați un vârf de sare

Cum se face un castravete

Ingrediente: 1 castravete, 1 măr, o mână de spanac, 1 bucată mică de ghimbir.

1. Curățați și tăiați 1 castravete în bucăți medii
2. Tăiați 1 măr în bucăți medii
3. Luați o mână de spanac
4. Luați o cantitate mică de ghimbir
5. Amestecați toate cele de mai sus într-un storcător și extrageți sucul

Așadar, încercați acest plan de dietă sănătoasă pentru castraveți timp de o săptămână și împărtășiți experiența dvs. în secțiunea de comentarii. De asemenea, nu ezitați să împărtășiți cititorilor sfaturile dvs. de fitness/pierdere în greutate.

Dr. Prajacta Rahatkar Chirurg stomatolog asociat la Private Clinic Thane, Maharashtra, India Cabinet medical Conectați-mă pe LinkedIn

---