Pastele de fenicul și porc din Slimming World, o carte expresă foarte ușoară

Rețetă de paste de porc și fenicul - Lumea de slăbire

Paste de porc și fenicul

Nu aș fi avut niciodată fenicul, așa că m-am cam îngrijorat să încerc această rețetă de paste de porc și fenicul. Copiii o aveau la fel de bine și mă așteptam să nu le placă pentru că era ceva nou!
S-a dovedit că ne-a plăcut cu toții și o vom face deseori 🙂

Gratuit pe Extra Easy

Ingrediente

• Forme de paste uscate - 500g
• Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
• 1 Ceapa mare - tocata marunt
• 1 Bulb mare de fenicul - tocat mărunt
• 3 cuișoare de usturoi - tocate mărunt
• O dovlecel mare, ras
• Carne de porc slabă (5% grăsime sau mai puțin) - 550g
• Poate roșii tocate - 400g
• 2 lingurițe de busuioc uscat
• 2 linguri piure de roșii
• Stoc de pui în clocot - 200ml
• Sare și piper proaspăt măcinat

Metodă

1. Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, apoi scurgeti-le si lasati-le deoparte
2. Între timp, pulverizați o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii și puneți-o la foc mare. Se adauga ceapa, feniculul, usturoiul, dovlecelul si carnea de porc si se prajeste 4-5 minute
3. Adăugați roșiile tocate, busuiocul, piureul de roșii și supa și aduceți la fierbere. Gatiti timp de 7 minute sau pana cand este fierbinte
4. Condimentați bine, amestecați amestecul de porc în paste și serviți cu o salată

Pastele Slim World Presto din carne de porc și fenicul de la Extra Easy Express

---