Ovăz; reteta de terci cu lapte de migdale cu grapefruit si cacao
de Roisin Flynn · 2 martie 2017
Această rețetă de terci nu conține lactate și este potrivită pentru vegani. Culorile frumoase ale grapefruitului roz și fisticului fac din aceasta o sărbătoare pentru ochi și stomac.
Ingrediente:
- 50g ovăz laminat
- 240ml lapte de migdale
- 1 grapefruit roz, decojit și segmentat
- 1⁄4 linguriță praf de cacao
- 1 linguriță fistic, tocat
Metodă:
1. Pune ovăzul într-o cratiță, apoi amestecă laptele de migdale și adaugă 240ml de apă.
2. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la foc mic.
3. Gatiti timp de 10-15 minute, amestecand ocazional, sau pana cand este cremoasa.
4. Puneți terciul într-un castron de servit, adăugați grapefruitul și presărați praf de cacao și fistic.
100 boluri pentru slăbit - rețetă de porc
100 Boluri pentru slăbit este publicat de DK și are un preț de 16,99 €