Om Ipswich; s uimitor 40 kg de pierdere în greutate Queensland Times
Cu doar un an în urmă, Emiliano Buntak renunțase la ideea de a pierde în greutate.
Fusese întotdeauna un „băiat mare” și după ce încercase fiecare dietă și program de antrenament sub soare, tânărul de 22 de ani își pierduse orice speranță.
S-a gândit că va da o ultimă lovitură după ce un prieten l-a convins să se alăture unui grup de antrenament în Ipswich.
A recunoscut că nici măcar nu are obiective, pentru că presupunea că va renunța.
"Când a sosit nu putea să alerge 500 de metri fără să moară", a spus antrenorul personal Josh Bliss.
"Acum este cea mai rapidă persoană pe care o antrenez. El poate alerga 2,5 km în mai puțin de 10 minute. El este peste gradul militar".
După ce s-a luptat cu greutatea sa de ani de zile, a slăbit 40 kg. El a cântărit 165 kg la începutul călătoriei sale și își propune să ajungă la 115 kg pentru a se alătura Forței de Apărare.
„Antrenamentul aici m-a făcut mult mai motivat”, a spus el.
Emiliano a spus că ceea ce a funcționat pentru el a fost diversitatea planului său actual de antrenament.
"Acesta variază. Unele zile faci greutăți, iar altele cardio sau box. Schimbarea asta m-a ajutat foarte mult", a spus el.
"Când am început, nu puteam face o singură împingere. Nu puteam alerga 100 de metri fără să leșin și acum fac aproximativ 60 de împingeri în două minute și îmi place să alerg mult mai mult."
Emiliano a spus că și-a câștigat încrederea în fiecare aspect al vieții de când și-a schimbat rutina de fitness.
"Fiind un tip mare, treci prin momente grele. Antrenament mental cu oameni în aceeași situație în care te ajută", a spus el.
„Fac mult mai mult din punct de vedere social și ies acum la pub-uri și cluburi, în timp ce nu aș face-o înainte.
"Sfaturile mele celorlalți ar fi să persiste. Merită."