O femeie uimitoare de slăbit pierde 300 de kilograme pe cont propriu - ABC News
Femeia din Colorado, în vârstă de 39 de ani, coboară 300 de lire sterline, fără intervenție chirurgicală sau dietă minunată.
10 iunie 2011 - Pentru fiecare lire pe care doriți să o lăsați, există un plan de dietă, o intervenție chirurgicală, un gadget de înaltă tehnologie sau o emisiune TV reală care promite să vă ajute la atingerea obiectivului dvs., mai rapid, mai ieftin și mai ușor decât restul.
Dar ce se întâmplă dacă eliminați avantajele lumii high-tech de astăzi, „vrem acum” și încercați să pierdeți greutatea într-un mod greu?
O femeie din Colorado a făcut exact asta și a reușit, pierzând 300 de lire sterline în aproape trei ani, singură, fără o intervenție chirurgicală sau o dietă minunată pentru a-și lua creditul.
„Nu există glonț magic”, a spus Shannon Davis pentru „Good Morning America”. „Nu poți pierde în greutate fără să depui timp și efort.
"Nu este ușor. Este o simplă transpirație."
Și transpirația este cu siguranță ceva despre care Davis - o studentă la masterat în vârstă de 39 de ani, care lucrează și cu normă întreagă și îi pasă de mama ei - știe ceva.
Acum se angajează la o rutină de antrenament de șapte zile pe săptămână, care constă dintr-o oră de cardio timp de patru zile și haltere cu antrenorul ei celelalte trei.
Acesta este departe de locul în care Davis s-a găsit acum trei ani - o femeie de 589 de kilograme care nu-și poate părăsi casa din Broomfield, Columbia, cu atât mai puțin sări pe o bandă de alergat.
„Mi-a fost frică să ies”, a spus Davis pentru „GMA”. „Știam că oamenii se vor holba, mă vor judeca și vor face comentarii despre mine”.
Comentariile prietenilor ei au făcut-o să spună că este suficient. Au avertizat-o că va muri dacă nu se va schimba.
Așa că a coborât de pe canapea și s-a îndreptat spre o sală de gimnastică locală, dar nici măcar nu a reușit să facă un pas pe banda de alergat.
„Nu am putut să merg pe banda de alergat la 589 de lire sterline”, a spus ea.
Dar ea continua să se miște.
„M-aș întoarce la piscină și m-aș plimba înainte și înapoi o oră”, și-a amintit Davis despre primele zile din călătoria ei de slăbit. "Nu am vrut ca oamenii să mă vadă. Am vrut să fiu invizibil.
„Lucrurile s-au schimbat puțin”, a spus ea.
Câștigând în timp ce pierzi
Schimbările pentru Davis au venit nu doar în exterior - ea se ridică acum la jumătate din femeia pe care a fost - ci și în interior.
Nu se mai bate peste poftele alimentare și a învățat să se bucure de o îngăduință, în echilibru cu dieta ei zilnică și sănătoasă.
„Toată lumea se încurcă”, a spus Davis. „Asta este chestiunea legată de dieta pe care toată lumea trebuie să o învețe: toată lumea face greșeli”.
Davis spune că urmează o dietă sănătoasă de trei mese simple pe zi și rămâne mulțumită de aportul redus comparativ cu caloriile zilnice anterioare, concentrându-se pe calitatea alimentelor, nu pe cantitate.
„Mănânc alimente de calitate”, a spus ea. "O mulțime de verdeață, o mulțime de legume, o mulțime de carne slabă. Ador merele."
Dar asta nu înseamnă că este imună la pofte. A învățat, de-a lungul a trei ani lungi și grei, cum să le facă față.
"Dacă există un cookie în jur, vreau cookie-ul", a spus Davis despre deliciul ei preferat. „Trebuie să te ierți pe tine și trebuie să te complaci ocazional”.
Dar a te răsfăța cu Davis înseamnă acum să sărbătorești cu prietenii, nu cu mâncarea, lucru pe care nici măcar nu l-ar fi luat în considerare acum trei ani când și-a petrecut zilele singure în casa ei.
În acest sfârșit de săptămână, Davis va găzdui o „petrecere de 300 de lire sterline”, care va reuni rețeaua de prieteni din toată țara pe care a adunat-o de-a lungul călătoriei sale pe scară.
Fiecare prieten se află pe o cale similară cu cea a lui Davis, un element pe care îl vede crucial ca succes pentru slăbirea ei.
„Este atât de important să te înconjori de cei mai buni oameni - oameni care nu te vor sabota, nu vor spune:„ Nu cred că vei reuși astăzi, nu te va lăsa jos ”. ea a spus.
Călătoria lui Davis a condus-o acum să vrea să le ofere altora instrumentele pe care le-a folosit pentru a reuși singură.
Davis spune că următorul său pas, departe de primul pas pe care l-a făcut la sala de sport atât de mulți ani, iar lire sterline, în urmă, este să înceapă o organizație nonprofit care să plătească abonamentele la sală și antrenorii personali pentru persoanele obeze.
Întrebată dacă este mândră de corpul ei, ea a răspuns: „Ajung acolo”.
„Am încă ceva de făcut, dar a fost o călătorie lungă”, a spus ea. „Știu de unde am început și știu cum arătam atunci și știu cum arăt acum și este mult diferit acum.”