Noua dietă corporală - Dieta Perricone
Navigare articol
- Bazele dietei Perricone
- Sunt permise alimentele dietetice Perricone
- Perricone Diet Foods Restricted
- Avantajele dietei Perricone
- Dezavantaje ale dietei Perricone
- Dieta Perricone Alte considerații
- Perricone Diet Opinii ale experților
- Evaluarea dietei Perricone
Dieta Perricone este în esență o dietă cu conținut scăzut de IG, dar plină cu o mulțime de somon și fructe de pădure (în special fructe purpurii) pentru efectele lor antiinflamatorii.
Următoarele sunt lista alimentelor permise pentru a obține pierderea în greutate în dieta Perricone:
Dieta Perricone este în esență o dietă cu conținut scăzut de IG, dar plină cu o mulțime de somon și fructe de pădure (în special fructe purpurii) pentru efectele lor antiinflamatorii
În plus față de alimentele de mai sus, sunt permise și următoarele:
- Băuturi - boabe de acai, cacao (preparat cu pudră de cacao organică pură), ceai organic (alb, verde, negru), suc de rodie (neîndulcit), apă (de preferință izvor sau filtrat)
- Grăsimi bune sănătoase„Din avocado, ciocolată (întunecată, de înaltă calitate, organică), nucă de cocos, măsline, nuci (toate tipurile), ulei de măsline extra virgin organic presat la rece, semințe (toate tipurile)
- Ierburi și condimente- toate tipurile, atâta timp cât sunt naturale, proaspete și organice
- Îndulcitori - este permisă numai agave
Pentru o listă mai detaliată și cuprinzătoare cu privire la toate alimentele permise, consultați site-ul oficial al Dietei Perricone, care are și un exemplu de plan de dietă.