Muncitori la birou; le poate controla greutatea prin pauze regulate de exerciții; Soluții de slăbire
Tam Fry, purtătorul de cuvânt al forumului, a sugerat că cel mai bun moment pentru a face mișcare este dimineața, înainte de serviciu.
El a spus că acest lucru, împreună cu un mic dejun „sensibil”, va îmbogăți o persoană și îi va da energie pentru ziua următoare.
Comentariile sale au urmat publicării recente a unor cercetări în Jurnalul Britanic de Medicină Sportivă, care a dezvăluit că lucrătorii de birou sunt mai predispuși să sufere probleme de sănătate legate de greutate, cum ar fi diabetul și tensiunea arterială crescută, din cauza naturii sedentare a locurilor de muncă.
Domnul Fry a sugerat ca acești oameni să ia parte la „explozii” de activitate fizică în timpul zilei.
„Trebuie să fie o dată în jurul blocului sau o dată în jurul biroului sau în sus și în josul scării”, a spus el, adăugând că acest tip de cheltuieli calorice, în timp, se adună și ajută oamenii să slăbească.
Ai putea să încadrezi mai mult exercițiu în viața ta?