Măsurarea corectă a înălțimii și greutății copiilor la domiciliu Greutate sănătoasă, nutriție și fizică

Urmați aceste instrucțiuni atunci când luați măsurători de înălțime și greutate acasă:

Măsurarea exactă a înălțimii la domiciliu

Pentru a măsura înălțimea cu precizie acasă pentru a calcula IMC pentru vârstă:

    Îndepărtați pantofii copilului sau adolescentului, îmbrăcămintea voluminoasă și podoabele pentru păr și părul nestingherit care interferează cu măsurarea.

corectă

Luați măsurarea înălțimii pe podele care nu sunt mochetate și pe o suprafață plană, cum ar fi un perete fără turnare.

  • Lăsați copilul sau adolescentul să stea cu picioarele plate, împreună și de perete. Asigurați-vă că picioarele sunt drepte, că brațele sunt laterale și umerii sunt la nivel.
  • Asigurați-vă că copilul sau adolescentul privește drept înainte și că linia vizuală este paralelă cu podeaua.
  • Luați măsurarea în timp ce copilul sau adolescentul stă cu capul, umerii, fesele și tocurile atingând suprafața plană (peretele). (A se vedea ilustrația.) În funcție de forma generală a corpului copilului sau adolescentului, este posibil ca toate punctele să nu atingă peretele.
  • Folosiți o cască plată pentru a forma un unghi drept cu peretele și coborâți casca până când atinge ferm coroana capului.
  • Asigurați-vă că ochii măsurătorului sunt la același nivel cu căștile.
  • Marcați ușor locul în care fundul căștii se întâlnește cu peretele. Apoi, utilizați o bandă metalică pentru a măsura de la bază pe podea până la măsurarea marcată pe perete pentru a obține măsurarea înălțimii.
  • Înregistrați cu precizie înălțimea la cel mai apropiat 1/8 inch sau 0,1 centimetri.

    • Măsurarea greutății cu precizie acasă

    Pentru a măsura greutatea cu precizie acasă pentru a calcula IMC-ul pentru vârstă:

    Folosiți o cântare digitală. Evitați să folosiți cântar de baie cu arc. Așezați cântarul pe podele ferme (cum ar fi țiglă sau lemn), mai degrabă decât pe covor.

  • Puneți copilul sau adolescentul să îndepărteze pantofii și îmbrăcămintea grea, cum ar fi puloverele.
  • Puneți copilul sau adolescentul să stea cu ambele picioare în centrul scalei.
  • Înregistrați greutatea la cea mai apropiată fracție zecimală (de exemplu, 25,5 kilograme sau 25,1 kilograme).