Înșelarea dietei de ziua ta POPSUGAR Fitness

ziua naștere
În general, mă țin de o rutină rigidă de exerciții fizice și mă concentrez pe consumul de alimente proaspete și sănătoase cu moderare, dar când calendarul se transformă în săptămâna mea de ziua de naștere sau când particip la o sărbătoare ca la o nuntă, îmi place să mă las liber și să mă bucur de cele mai decadente alimente pe care le iubesc fără rezerve. Pahare cu unt de arahide. Mac și brânză artizanală. Tort. Inscrie-ma. Îl voi rezolva cu bucurie mai târziu, ca să mă pot bucura de moment.

Ziua de naștere sau nu, așa-numitele zile de înșelăciune îți oferă ceva de așteptat și te pot împiedica să te simți lipsit. În timp ce noțiunea nu este pentru toată lumea (mai ales dacă încercați în mod activ să pierdeți kilograme), celebrități precum Jessica Biel și Sandra Bullock practică aceeași tehnică, iar antrenorii precum Harley Pasternak chiar încurajează metoda.

Te strecori în câteva porții suplimentare din lucrurile tale preferate în zilele speciale sau eviți dulciurile și mănâncile fanteziste în numele obiceiurilor sănătoase, indiferent de sărbătoare?