Înfășurați-vă în această delicioasă rețetă Abs Diet friptură de vită la

De ce veți avea nevoie

1 tortilla de grâu integral

3/4 c verdeață mixtă

1/4 c roșii tocate

1 lingură de muștar Dijon

1 lingură de brânză albastră se sfărâmă

Pe ambalaj: 208 calorii, 22 grame (g) proteine, 26 g carbohidrați, 5 g grăsimi (2,5 g saturate), 1.038 miligrame (mg) sodiu, 3 g fibre

Cum să o faci

Aranjați felii de carne de vită în centrul tortilla, apoi adăugați celelalte ingrediente. Îndoiți marginile exterioare, apoi rotiți. Face 1 porție

Partea simplă: Turbo Tomatoes

De ce veți avea nevoie

1 linguriță de ulei de măsline

1/2 linguriță de oțet balsamic

Sare si piper

Cum să o faci

Tăiați roșiile în rondele groase de 1/2 "(aproximativ 3 până la 4 felii în total). Plasați-le pe o foaie de copt și stropiți cu ulei de măsline și oțet. Condimentați după gust cu sare și piper. Se fierbe timp de 3 până la 4 minute. Face 1 porție

Pe roșie: 59 calorii, 2 g proteine, 7 g carbohidrați, 3 g grăsimi (0 g saturate), 17 mg sodiu, 2 g fibre

---