Înainte de a începe dieta de 7 zile

Lista de verificare rapidă înainte de a începe dieta de 7 zile

Pregătirea mentală și fizică este foarte importantă pentru succesul acestei diete de 7 zile. Cateva zile înainte de a plănui să începeți această dietă de 7 zile, ar trebui să vă asigurați că ați făcut următoarele:

înainte

1. Asigurați-vă că o faceți din motivele corecte și determinați ce intenționați să realizați

2. Beți 8-10 pahare de apă în fiecare zi pentru a îndrepta corpul pentru a pierde greutate, precum și pentru a efectua activități de detoxifiere.

3. Reduceți-vă cafeaua și alcoolul și consumați doar apă cu o zi înainte de a începe dieta

4. Stocați-vă alimentele de care aveți nevoie pentru următoarele 7 zile - fructe, legume, degresat lapte, carne slaba/peste etc.

5. Cântărește-te și notează-ți greutatea inițială.

Sunteți gata să începeți? Continuați cu Ziua 1

*Este posibil ca această dietă să nu fie potrivită pentru toată lumea. Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a începe această dietă.
Termeni de utilizare