Iată ce puteți mânca pentru 10 zile de provocare

Echipa Today in AZ a acceptat provocarea lui Hoda de a mânca mai sănătos și de a participa la provocarea de 10 zile.

În următoarele 10 zile, ei se vor abține de la consumul de carbohidrați și zahăr, ceea ce nu este o sarcină ușoară.

Pentru a afla mai multe despre ce să mănânci, echipa Today in AZ a discutat cu dieteticianul înregistrat Amy McCallister.

Ea le-a reamintit telespectatorilor că aceasta este o provocare, nu o strategie pe tot parcursul vieții și că este momentul să vă analizați cu adevărat obiceiurile alimentare.

Deci, ce POȚI mânca?

Iată câteva alimente acceptabile.

• Nuci mixte
• Curcan și ardei gras
• Țelină și unt de arahide
• Unt de migdale
• Ouă
• Avocado
• Înveliți de salată

McCallister a subliniat, de asemenea, importanța planificării meselor, deoarece este ușor să luați gustări nesănătoase.

Și ce ar trebui să EVitați?

Asigurați-vă că vă îndepărtați de aceste alimente în timpul provocării.

• Sodas
• Cereale
• Bomboane
• Pâine
• Sosuri pentru paste
• Pansamente pentru salată

Dacă luați provocarea, asigurați-vă că ne anunțați progresul dvs. trimițându-ne un videoclip pe Facebook sau Twitter folosind # BeOn12.

---