Hrișcă, migdale; Clătite cu banane - Goodness Me Nutrition
Făina de hrișcă este o alternativă bună pentru persoanele care evită glutenul, deoarece este integrală și bogată în fibre. Acestea se păstrează în frigider și pot fi reîncălzite în prăjitor de pâine ca mic dejun rapid de dimineață.
Ingrediente - Face în jur de 8-10 clătite
- 1/2 cană de făină de hrișcă
- 1/2 cană migdale măcinate
- 1/2 linguriță de scorțișoară
- câteva picături de extract de vanilie
- 2 piure de banane coapte
- 3 ouă
- 1/2 la 1 cană de lapte la alegere
- ulei de cocos pentru prajit
Metodă
Amestecați ingredientele uscate în castron, faceți un puț la mijloc și rupeți cele 3 ouă. Se amestecă încet cu lingura de lemn. Se adaugă piureul de banană și extractul de vanilie.
Adăugați lapte încet, până când aluatul este gros (nu prea curgător). Topiți 1/2 linguriță de ulei de cocos într-o tigaie și amestecați o cantitate mică într-o tigaie fierbinte. Nu le faceți prea mari, deoarece sunt greu de predat.
Rotiți când încep să se formeze bule pe partea superioară. Se servește cu fructe.