Hernii incizionale - Modificări ale stilului de viață

Modificări ale stilului de viață care, reduc presiunea abdominală nejustificată, pot ajuta la prevenirea herniilor incizionale.

Alternativele pentru prima dată și recurente de reparare a herniei incizionale încep cu măsuri preventive, cum ar fi:

► Pierderea în greutate; menținerea greutății adecvate vârstei și înălțimii.

► Întărirea mușchilor abdominali prin exerciții fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, tai chi, yoga sau exerciții de întindere și aerobic ușor.

► Reducerea presiunii abdominale prin evitarea constipației și acumulării de lichide corporale în exces, realizată prin adoptarea unei diete bogate în fibre și săruri în săruri.

► Evitarea presiunii nejustificate - Învățarea ridicării obiectelor grele într-un mod sigur, cu tensiune redusă, utilizând mușchii brațelor și picioarelor.

► Controlul diabetului și a metabolismului slab cu îngrijiri medicale regulate și modificări dietetice, după cum se recomandă.

► Mâncarea unei diete sănătoase și echilibrate cu alimente integrale, bogată în nutrienți esențiali, inclusiv cereale integrale, fructe și legume, carne și lactate limitate și eliminarea alimentelor preparate și rafinate.