Friptură cu cremă de hrean Rețete sănătoase pentru slăbit

Porții: 4 | Dimensiune de servire: 4 uncii friptură cu sos

Timp de gătit: 30 de minute

Această rețetă poate fi înmulțită cu 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Această rețetă face resturi grozave, iar sosul de hrean se păstrează bine la frigider timp de 4-5 zile.

4 linguri	smântână cu grăsime redusă
1 lingură	hrean pregatit
1 lingură	șalotă (tocată)
1/4 linguriță	sare
piper negru măcinat proaspăt (după gust)
4 4 uncie	fripturi de lombă

Așezați smântâna într-un castron mic cu hrean, șalotă și 1/8 linguriță sare. Se amestecă până se omogenizează și se răcește.

Când sunteți gata să serviți, puneți o tigaie mare în cuptor și preîncălziți la 375 ° F.

Presară fripturile cu 1/8 linguriță sare și piper. Așezați în tigaia fierbinte și gătiți pe prima parte timp de aproximativ 5 minute. Întoarceți și gătiți încă 4 minute pentru mediu rar.

Serviți fiecare friptură acoperită cu 1 1/2 linguri de sos.

---