Fish Moilee Reteta Cum sa faci Fish Moilee Reteta Maggi
Nutriționistul a recomandat o rețetă bogată în proteine
Rețeta ta Moilee de pește
- Făcut
uşor - Facut cu
o întorsătură - Făcut
mai sanatos
Povestea Rețetei
Lista ingredientelor
8 linguri, (50 gms)
Ulei
Semințe de muștar
Ceapă
Ardei iute
Ghimbir
Bucată de 1 inch, tăiată în benzi
Usturoi
5 cuișoare, tăiate în fâșii
Frunze de curry
Praf de turmeric
Pudră de ardei iute roșu
Roșii
Lapte de nucă de cocos
Sare
Apa calda
Peşte
Pașii simpli
Încălziți uleiul într-un karahi. Adăugați semințe de muștar și lăsați-l să se stropească. Adăugați ceapă, ardei iute verde, ghimbir, usturoi și frunze de curry. Se sotează până devin moi și transparente.
Adăugați pudră de curcuma, pudră de ardei iute roșu și prăjiți încă un minut. Acum adăugați roșii și sare după gust. Gatiti pana cand rosiile sunt moi.
Într-un castron, amestecați pulberea de lapte de cocos MAGGI în apă caldă și adăugați-o la preparatul de mai sus. Se aduce la fierbere, amestecând ocazional. Adăugați bucățile de pește și fierbeți timp de 8-10 minute. Se servește fierbinte.
Încălziți uleiul într-un karahi. Adăugați semințe de muștar și lăsați-l să se stropească. Adăugați ceapă, ardei iute verde, ghimbir, usturoi și frunze de curry. Se sotează până devin moi și transparente.
Adăugați pudră de curcuma, pudră de ardei iute roșu și prăjiți încă un minut. Acum adăugați roșii și sare după gust. Gatiti pana cand rosiile sunt moi.
Într-un castron, amestecați pulberea de lapte de cocos MAGGI în apă caldă și adăugați-o la preparatul de mai sus. Se aduce la fierbere, amestecând ocazional. Adăugați bucățile de pește și fierbeți timp de 8-10 minute. Se servește fierbinte.